Sie führen fitnessorientierte Indoor-Cycling- Stunden durch und faszinieren Ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer für das Ausdauertraining auf Basis des Radsports.
Lehrgangsziel:
Das Ziel dieser Fortbildung ist es, Ihnen eine Grundqualifizierung zur Durchführung von Indoor-Cycling-Kursen in einem Sportverein oder einer Fitnessanlage für unterschiedliche Zielgruppen zu vermitteln.
Beschreibung:
Indoor-Cycling ist seit Jahren eines der effektivsten Ausdauertrainingskonzepte zur Steigerung von Gesundheit und Fitness. Durch die immer größer werdende Nachfrage nach kompetenten und optimal ausgebildeten Trainern, betreten Sie mit dieser Fortbildung einen wachsenden
Markt.Nutzen:
In dieser Fortbildung erlernen Sie die theoretischen Grundlagen der Vorbereitung und Durchführung von Indoor-Cycling-Stunden für verschiedene Zielgruppen. Zahlreiche praktische Beispiele verknüpft mit einem umfangreichen theoretischen Fachwissen geben Ihnen die notwendige Basis zur Vorbereitung und Durchführung von faszinierenden Indoor-Cycling-Stunden.
Vorbildung:
Körperliche Fitness (Ausdauer), Bezug zum Ausdauersport (z.B. Teilnahme an Kursen, Kurstrainer/in, jahrelange Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder Sportverein [Radsport, Triathlon etc.], Trainerausbildungen jeglicher Art; Radsport- / Triathlon Erfahrungen, o.ä.). Gruppentrainer/in-B-Lizenz, Fitnesstrainer/in B-Lizenz oder Fortbildung Trainer/in für Cardiofitness oder eine vergleichbare Vorbildung wird empfohlen.
Alle weiteren Details und Informationen zu dieser Aus- & Weiterbildung:
Lehrgangsinhalte:
1. Grundlagen
- Aufbau, Funktionen, Einstellung des Indoor-Cycling-Rades, Gefahrenquellen, Unterschiede & Gemeinsamkeiten der Räder, Sicherheitshinweise
- Sichere & benutzfreundliche Einstellungen des Indoor-Cycling-Rades, Handpositionen sowie die Abgrenzung von sportlichen und gesundheitsorientierten Fahrtechniken
- Wartung und Pflege des Indoor-Cycling-Rades
2. Trainingsmethodik
- Grundlagen der Trainingslehre
- Neuheiten der Trainingslehre
- Einsatz von Trainingsmethoden
- Moderne Trainings- und Belastungssteuerung
- Muskellehre
- Erkennen von Kontraindikatoren und kundenorientierte Fehlerkorrekturen
- Einsatz von „Brainfitness“ im Indoor-Cycling
3. Stundenkonzeption
- Grundlegender Aufbau einer Stunde
- Kursprofile für verschiedene Inhalte und Zielgruppen
- Von der Musik zum Stundenprofil & vom Stundenprofil zur Musik
4. Didaktik/Methodik
- Grundlagen der Kommunikation und Präsentation
- Anleiten von Gruppen
- Beispielhafte Herausforderungen im Umgang mit Kunden
- Lehrproben
Abschluss mit Zertifikat zum Indoor-Cycling Trainer/in der Mach3Sportzentrum GbR
Dauer: 2 Tage (Sa/So) + 1 Tag Prüfung
Prüfung: 1 Tag (Sa oder So), Hausarbeit, Klausur und eine praktische Lehrprobe
Vorbereitung: Eine Fernlernphase von einem Monat vor Beginn der Fortbildung wird empfohlen.
Ihre Investition: 339,-€ (inklusive der gesetzlichen MwSt., Prüfung, Ausbildungsunterlagen und Abschlusszertifikat)
Termine & Ort:
Neue Termine für Hamburg in Kürze
Prüfungstermine:
ca. 4 Wochen nach der Ausbildung
